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Emotionsbewusstseins-Gruppeneinheit

Entdecke die Kraft deiner Emotionen in unserer Emotionsbewusstsein-Gruppeneinheit!

Tauche ein in eine unterstützende und einfühlsame Umgebung, in der du die Möglichkeit hast, deine eigenen Gefühle zu erkunden und zu verstehen. In unserer Gruppeneinheit wirst du verschiedene Methoden kennenlernen, um deine Emotionen bewusster wahrzunehmen und effektive Wege zu finden, um mit ihnen umzugehen.

Das Ziel der Emotionsbewusstsein-Gruppeneinheit ist es, dir dabei zu helfen, deine eigenen Emotionen besser zu verstehen und zu akzeptieren, ohne von ihnen überwältigt zu werden. Dies ermöglicht es dir, gesündere Entscheidungen zu treffen, effektiver mit Stress umzugehen und bessere zwischenmenschliche Beziehungen aufzubauen. Letztendlich kann dies zu einem gesteigerten Wohlbefinden und einer verbesserten Lebensqualität führen.

Egal, ob du dich gestresst, überfordert, ängstlich oder einfach nur neugierig fühlst, unsere Gruppensession bietet dir einen sicheren Raum, um deine Emotionen zu teilen und von anderen zu lernen. Gemeinsam werden wir Techniken und Strategien erkunden, um emotionale Balance zu finden und ein erfüllteres Leben zu führen.

Trete unserer Emotionsbewusstsein-Gruppeneinheit bei und erlebe die transformative Kraft der Selbstreflexion und des emotionalen Wachstums.

Was kannst du erwarten?

Möchtest du deine Emotionen besser verstehen und lernen, effektiv damit umzugehen? Dann bist du bei uns genau richtig! In unseren Gruppensessions verwenden wir eine Vielzahl von bewährten Methoden, um dir dabei zu helfen, ein tieferes Bewusstsein für deine Gefühle zu entwickeln und emotionale Resilienz aufzubauen.

Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen: Tauche ein in eine Welt der inneren Ruhe und Gelassenheit durch geführte Meditationen und Achtsamkeitspraktiken. Lerne, deine Emotionen bewusst wahrzunehmen und in den Moment zu leben.

Gefühlskarten und Emotionsradar: Nutze visuelle Hilfsmittel wie Gefühlskarten und Emotionsräder, um deine Gefühle zu identifizieren und zu benennen. Entdecke, wie stark du eine bestimmte Emotion empfindest und erkunde ihre Ursprünge.

Reflexionsübungen und Journaling: Erforsche deine Gedanken und Gefühle durch regelmäßige Reflexionsübungen und Tagebuchführung. Vertiefe dein Verständnis für dich selbst und deine Emotionen.

Entspannungstechniken und Atemübungen: Erlange innere Ruhe und Gelassenheit durch gezielte Entspannungstechniken und Atemübungen. Lerne, Stress abzubauen und mit starken Emotionen umzugehen.

Melde dich jetzt bei mir an und beginne deine Reise zu einem besseren Umgang mit deinen Emotionen und einer liebevolleren Beziehung zu dir selbst. 

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe,

Deine Claudia

Preis: kostenlose Schnupperstunde und danach 13 Euro

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