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Image by Liza Rusalskaya

Innenreise ONLINE

Hallo und herzlich Willkommen bei unserer Innenreise

dieses Angebot findet online via Zoom statt.

KEINE Vorkenntnisse notwendig - Einstieg jederzeit möglich!

Was ist eine Innenreise:

Eine Innenreise ist wie eine Abenteuerreise, die du in deinem Kopf unternimmst. Stell dir vor, du schließt deine Augen und lässt deine Gedanken dich an einen anderen Ort führen. Es ist so, als ob du in einem Film mitspielst, den nur du sehen kannst.

Während dieser Reise werde ich dir mit einer sanften Stimme sagen, was du siehst und fühlst. Zum Beispiel werden ich dich durch einen ruhigen Wald begleiten oder wir reisen gemeinsam auf einer warmen, sonnigen Insel am Strand, du hörst das Rauschen der Wellen und spürst die warme Sonne auf deiner Haut.

Wir reisen jede Woche zu einem anderen Ort, das Thema schicke ich dir ein bis zwei Tage vor unserer Reise per E-Mail zu. 

Diese Innenreise hilft dir dabei, dich zu entspannen, deine Gedanken zu beruhigen und deine Fantasie zu nutzen. Sie können dir auch helfen, dich besser zu fühlen, wenn du gestresst oder besorgt bist. Es ist eine einfache und angenehme Möglichkeit, sich eine Auszeit zu nehmen und sich besser zu fühlen, ohne dass du tatsächlich irgendwo hingehen musst.

Ziele der Innenreise:

  • Stärkung der Wahrnehmung und bildhaften Vorstellungskraft

  • Erleichterung erfahren

  • Blockaden loslassen

  • Sich für neue Themen öffnen

  • Kraft und Energie spüren

  • Verbesserung der Resilienz - Frustrationstoleranz

  • Programmierung des Unterbewusstseins mit dem Ziel den Prozess zu unterstützen

  • fördert die Kreativität

  • Selbstreflexion

  • Selbstbewusstsein und Selbstliebe stärken

Was erwarte dich:

  • es gibt ein kurzes Ankommen

  • dann eine somatische Übung im Stehen

  • dann beginnt die Entspannung im Liegen

  • Bodyscan

  • Herzraum spüren

  • Atem beobachten

  • Entspannung

  • Langsames wieder zurück kommen

  • gemeinsame Abschlussrunde

Was du dafür brauchst:

 

Eine stabile Internetverbindung, einen Raum wo du ungestört bist und eine Yogamatte oder Decke. Mache es dir irgendwo am Boden bequem und richte dir noch eine weitere Decke vor, denn in der Entspannung kann es dir kalt werden. 

Nach unserer gemeinsamen Session, sende ich dir per E-Mail eine Aufzeichnung unserer gemeinsamen Innenreise zu. 

Preis: 13 Euro - bitte die 13 Euro vor unserer gemeinsamen Innenreise auf mein Konto zu überweisen. Bei der Anmeldung bekommst du die Kontodaten.

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